Derrotar o modo “Luta ou Fuga”
Aula 6
Bem-vindo à tua sexta aula!
O stress é um mecanismo de sobrevivência — mas quando se torna um estado constante, limita o nosso potencial e mantém-nos presos a padrões antigos. Nesta aula, o Dr Joe fala sobre como a resposta de “luta ou fuga” condiciona o corpo a viver no passado e bloqueia a energia necessária para curar e crescer.
Vais perceber como emoções como o medo, a frustração ou a culpa se tornam estados químicos viciantes — e como te podes libertar delas ao gerar emoções superiores como alegria, gratidão e amor.
Este é um passo essencial na tua transformação. Ao quebrares o ciclo do stress, recuperas a tua energia, reforças o teu sistema imunitário e aproximas-te cada vez mais da pessoa que queres ser.
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